GPS-pass | intervall 2*4 40sek med upp o nerjogg

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	00:20:46	4,00 km
5	0,45 km	2:32	5:36	00:23:18	4,45 km

annons