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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	144	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	155	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:18:58	4,00 km
5	0,46 km	2:04	4:28	167	00:21:02	4,46 km

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