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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	107	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	115	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	118	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	121	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	123	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	118	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	125	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	120	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	120	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	120	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	122	01:01:03	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:21	131	01:01:05	12,01 km

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