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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	149	00:42:57	9,00 km
10	0,40 km	1:55	4:47	145	00:44:52	9,40 km

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