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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:51:46	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:48	145	00:51:49	10,01 km

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