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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	137	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	153	00:59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	151	01:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	157	01:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	154	01:16:10	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	156	01:22:17	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	157	01:28:02	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	153	01:33:35	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	153	01:39:00	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	153	01:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	149	01:49:58	20,00 km
21	0,03 km	0:12	6:42	149	01:50:10	20,03 km

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