Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,92 km
14:04
4:49
145
00:14:04
2,92 km
2
0,80 km
3:06
3:52
166
00:17:10
3,72 km
3
0,15 km
1:35
10:48
148
00:18:45
3,87 km
4
0,80 km
2:59
3:44
163
00:21:44
4,67 km
5
0,15 km
1:28
9:43
149
00:23:12
4,82 km
6
0,80 km
3:02
3:48
168
00:26:15
5,62 km
7
0,16 km
1:30
9:20
153
00:27:45
5,78 km
8
0,80 km
3:01
3:46
166
00:30:46
6,59 km
9
0,19 km
1:29
7:48
153
00:32:15
6,78 km
10
1,88 km
9:20
4:58
154
00:41:36
8,66 km
7 oktober 2015 - 20:26
Intervaller Årstabron
Löpning - Intervall
För att väcka benen i för Hässelby på söndag.
4 á 800m i 3:50-tempo
90 s gåvila
För första passet sedan april, för kallt för shorts. Kompenserades av ett fint Norrsken!
8,66
km
Distans
41:35
Tid
4:48
min/km
Snitt
154
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 794 km
annons