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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	152	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	165	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	163	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	163	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	00:43:26	8,00 km
9	0,46 km	2:36	5:38	173	00:46:03	8,46 km

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