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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	148	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	155	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	154	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	155	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	162	01:01:11	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	166	01:06:44	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	161	01:12:23	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	152	01:18:45	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	159	01:24:53	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	161	01:30:30	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	163	01:36:45	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	166	01:42:52	17,00 km
18	0,83 km	4:52	5:50	170	01:47:45	17,83 km

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