GPS-pass | 3x4 km på Markaspåret

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	165	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	168	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	173	00:52:41	11,00 km
12	0,97 km	4:30	4:38	174	00:57:11	11,97 km

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