Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
121
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
130
00:09:54
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
127
00:14:49
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
134
00:19:46
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
134
00:24:44
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
133
00:29:42
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
137
00:34:37
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
136
00:39:31
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
135
00:44:25
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
138
00:49:17
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
141
00:54:05
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
143
00:58:55
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
146
01:03:58
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
140
01:08:50
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
142
01:13:52
15,00 km
16
1,00 km
5:02
5:02
139
01:18:54
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
143
01:23:53
17,00 km
18
1,00 km
4:57
4:57
141
01:28:50
18,00 km
19
1,00 km
4:51
4:51
141
01:33:40
19,00 km
20
1,00 km
4:53
4:53
142
01:38:33
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
142
01:43:27
21,00 km
22
1,00 km
5:10
5:10
144
01:48:37
22,00 km
23
1,00 km
5:10
5:10
147
01:53:48
23,00 km
24
1,00 km
5:05
5:05
143
01:58:52
24,00 km
25
1,00 km
5:08
5:08
144
02:04:01
25,00 km
26
0,34 km
1:42
4:59
148
02:05:43
25,34 km
31 mars 2012 - 09:08
Råå - Fortuna - Gantofta - hem
Löpning - Långpass
Idag tryckte jag på lite extra på långpasset. Rejält jobbigt mot slutet, speciellt med tanke på motvinden. Bara vatten med på passet.
25,34
km
Distans
2:05:43
Tid
4:58
min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
annons