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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	00:05:21	1,00 km
2	1,01 km	5:00	4:57	152	00:10:21	2,01 km
3	0,99 km	4:57	4:59	142	00:15:18	3,00 km
4	1,01 km	5:06	5:04	128	00:20:24	4,01 km
5	0,99 km	4:49	4:51	134	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:13	139	00:30:27	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:30	138	00:30:29	6,01 km

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