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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	127	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	138	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	145	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	150	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	156	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	00:38:12	6,00 km
7	0,20 km	1:18	6:23	163	00:39:30	6,20 km

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