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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:07	158	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:09	134	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:06	153	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:31:05	6,00 km
7	1,01 km	5:10	5:08	136	00:36:15	7,01 km
8	1,00 km	5:16	5:17	140	00:41:31	8,00 km
9	0,00 km	0:02	9:10	130	00:41:34	8,01 km

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