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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	134	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	161	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	161	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	161	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	161	00:58:15	12,00 km
13	0,91 km	4:25	4:49	161	01:02:40	12,91 km

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