Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
00:10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
00:16:10
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
00:21:18
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
00:26:39
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
00:32:08
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
00:37:39
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
00:43:21
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
00:49:02
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
00:54:39
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
01:00:28
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
01:06:01
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
01:11:10
13,00 km
14
1,00 km
5:24
5:24
01:16:33
14,00 km
15
1,00 km
5:06
5:06
01:21:39
15,00 km
16
0,52 km
2:37
5:00
01:24:16
15,52 km
26 juni 2012 - 16:42
Sandarne runt långa
Löpning - Distans
Tänkte tempo 5:30. Rätt bra alltså. Inga mer smärtor i tårna och kände inte av nåt alls av vadproblemen från i söndags. Rätt nöjd att jag valde vila en dag extra innan detta pass.
15,52
km
Distans
1:24:16
Tid
5:26
min/km
Snitt
Nike Lunarglide +3
Total distans: 360 km
annons
