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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	159	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	156	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	164	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	169	00:35:01	7,00 km
8	0,76 km	3:19	4:23	172	00:38:19	7,76 km

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