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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	154	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	165	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	167	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	164	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	167	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	168	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	169	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	169	00:52:32	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:30	173	00:52:43	10,04 km

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