Lång Intervall
Löpning - Distans
Med Malin Ewerlöf 2*3km och vi siktade på 4:30 fart. Men idag var det tungt och när första omgångens sista km mestadels gick uppför fick jag bita i så det förslog. Hade inte Malin varit med vete tusan om jag sedan hade kunnat köra nästa 3km i ungefär samma fart.
Hamnade alltså på rätt fart med det var alldeles för ansträngande med tanke på farten. Men så är min uthållighet inte på topp just nu.
Pulskurvan under uppjoggen är helt fel men rätt på löpskolningen och framåt.
