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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	121	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	158	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	157	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	159	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	158	00:53:23	11,00 km
12	0,56 km	2:44	4:53	161	00:56:07	11,56 km

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