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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	167	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	167	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	168	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	167	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	169	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	171	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	169	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	169	01:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	172	01:07:30	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	167	01:13:31	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	167	01:19:28	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	168	01:25:27	15,00 km
16	0,23 km	1:22	5:50	173	01:26:48	15,23 km

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