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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	154	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	162	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	168	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	165	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	160	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	162	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	160	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	145	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	139	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	146	01:04:50	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	145	01:10:31	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	142	01:16:21	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	141	01:22:31	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	142	01:29:27	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	146	01:35:15	16,00 km
17	0,61 km	3:56	6:26	145	01:39:12	16,61 km

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