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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	133	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	141	00:18:21	4,00 km
5	0,02 km	0:06	4:47	137	00:18:27	4,02 km

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