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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	153	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	155	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	159	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	161	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	00:54:42	10,00 km
11	0,54 km	2:57	5:29	155	00:57:38	10,54 km

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