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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	148	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	153	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	153	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	147	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	144	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	150	00:50:58	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	126	00:56:12	12,00 km
13	0,22 km	1:21	6:11	144	00:57:33	12,22 km

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