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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	107	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	122	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	130	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	122	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	141	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	147	00:45:39	8,00 km
9	0,41 km	2:41	6:37	153	00:48:21	8,41 km

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