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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	120	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:18:06	3,00 km
4	0,33 km	1:44	5:13	135	00:19:51	3,33 km

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