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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	00:58:41	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:49	133	00:58:44	11,01 km

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