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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	149	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	169	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	165	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	170	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	166	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	164	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	173	01:02:37	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:19	175	01:03:58	11,25 km