Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,51 km
8:25
5:35
133
00:08:25
1,51 km
2
0,16 km
0:45
4:39
102
00:09:10
1,67 km
3
0,05 km
1:00
18:38
125
00:10:10
1,72 km
4
0,19 km
0:45
4:00
126
00:10:55
1,91 km
5
0,13 km
1:00
7:25
144
00:11:55
2,04 km
6
0,21 km
0:45
3:36
154
00:12:40
2,25 km
7
0,13 km
1:00
7:32
154
00:13:40
2,39 km
8
0,19 km
0:45
3:59
150
00:14:25
2,57 km
9
0,13 km
1:00
7:40
149
00:15:25
2,70 km
10
0,19 km
0:45
4:03
148
00:16:10
2,89 km
11
0,14 km
1:00
7:14
152
00:17:10
3,03 km
12
0,17 km
0:45
4:29
154
00:17:55
3,20 km
13
0,10 km
1:00
10:22
149
00:18:55
3,29 km
14
0,18 km
0:45
4:15
145
00:19:40
3,47 km
15
0,14 km
1:00
6:55
154
00:20:40
3,61 km
16
0,20 km
0:45
3:51
158
00:21:25
3,81 km
17
0,11 km
1:00
9:04
158
00:22:25
3,92 km
18
1,72 km
9:36
5:35
154
00:32:01
5,64 km
18 maj 2010 - 17:14
Upp/nerjogg, kort intervall 8x45s 1min joggvila.
Löpning - Övrigt
5,64
km
Distans
32:01
Tid
5:41
min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
Asics gel Kayano 16
Total distans: 1052 km
annons