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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	132	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	166	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	168	00:12:12	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	171	00:16:10	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	173	00:20:13	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	176	00:24:14	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	00:29:12	7,00 km
8	0,94 km	4:44	5:02	157	00:33:55	7,94 km

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