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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	139	00:35:48	7,00 km
8	0,35 km	1:45	4:58	140	00:37:33	7,35 km

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