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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	168	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	165	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	163	00:58:12	11,00 km
12	0,23 km	1:15	5:33	163	00:59:27	11,23 km

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