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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	00:12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	00:17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	00:21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	00:26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	00:30:27	7,00 km
8	0,77 km	3:19	4:19	00:33:46	7,77 km

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