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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	153	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	152	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	154	01:08:55	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	155	01:14:33	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	155	01:20:10	14,00 km
15	0,01 km	0:05	6:06	157	01:20:15	14,01 km

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