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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	157	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	166	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	168	00:12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	172	00:16:19	4,00 km
5	0,89 km	3:35	4:01	171	00:19:54	4,89 km

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