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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	135	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	141	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	135	00:21:57	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	131	00:29:36	4,00 km
5	1,00 km	7:51	7:51	141	00:37:27	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	129	00:45:38	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	127	00:53:45	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	123	01:01:16	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	128	01:08:27	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	132	01:15:24	10,00 km
11	0,09 km	0:31	5:51	143	01:15:55	10,09 km

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