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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	134	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	142	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	152	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	149	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	148	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	155	00:42:14	9,00 km
10	0,99 km	4:24	4:27	155	00:46:38	9,99 km

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