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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	168	00:40:56	8,00 km
9	0,54 km	2:45	5:04	173	00:43:42	8,54 km

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