Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
152
00:06:06
1,00 km
2
0,22 km
1:21
6:01
138
00:07:27
1,22 km
3
1,00 km
3:46
3:46
159
00:11:13
2,22 km
4
1,00 km
3:39
3:39
164
00:14:52
3,22 km
5
0,15 km
1:30
10:17
144
00:16:22
3,37 km
6
1,00 km
3:37
3:37
164
00:19:58
4,37 km
7
1,00 km
3:45
3:45
166
00:23:44
5,37 km
8
0,10 km
1:30
14:42
152
00:25:13
5,47 km
9
1,00 km
4:00
4:00
163
00:29:13
6,47 km
10
1,00 km
4:15
4:15
167
00:33:29
7,47 km
11
0,08 km
1:30
17:48
166
00:34:59
7,56 km
12
1,00 km
4:29
4:29
141
00:39:28
8,56 km
13
0,45 km
2:07
4:41
139
00:41:35
9,01 km
14
0,13 km
1:30
11:20
134
00:43:05
9,14 km
15
0,94 km
5:08
5:29
130
00:48:13
10,08 km
14 juni 2019 - 11:14
Lunchintervaller
Löpning - Lång intervall
Sista lunchintervallpasset inför föräldraledigheten. Kändes riktigt bra de första intervaller, sen började magen strula så fick sänka tempot.
9,45
km
Distans
42:13
Tid
4:28
min/km
Snitt
156
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,22 km
07:27
6:06 min/km
Repetition 1
2000 m
07:25
3:42 min/km
Repetition 2
2000 m
07:22
3:41 min/km
Repetition 3
2000 m
08:15
4:08 min/km
Repetition 4
1290 m
06:36
5:07 min/km
Nerjogg
0,94 km
05:08
5:28 min/km
New Balance 1080v8
Total distans: 1975 km
annons