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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	143	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	150	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	143	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	148	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	151	00:34:18	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	151	00:40:31	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	150	00:46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	153	00:52:45	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	00:58:48	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	141	01:06:31	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	149	01:12:27	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	146	01:18:29	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	151	01:24:37	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	156	01:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	147	01:37:41	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	137	01:44:39	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	151	01:50:54	17,00 km
18	1,00 km	8:25	8:25	136	01:59:20	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	146	02:05:32	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	146	02:11:50	20,00 km
21	1,00 km	7:04	7:04	142	02:18:54	21,00 km
22	1,00 km	6:51	6:51	146	02:25:45	22,00 km
23	1,00 km	6:10	6:10	149	02:31:55	23,00 km
24	1,00 km	7:08	7:08	139	02:39:04	24,00 km
25	1,00 km	6:29	6:29	145	02:45:32	25,00 km
26	1,00 km	7:06	7:06	140	02:52:38	26,00 km
27	1,00 km	6:57	6:57	146	02:59:35	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	160	03:04:45	28,00 km
29	0,11 km	0:43	6:14	178	03:05:28	28,11 km

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