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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	105	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	00:11:20	2,00 km
3	0,03 km	0:10	5:22	125	00:11:30	2,03 km
4	0,41 km	1:49	4:27	135	00:13:18	2,44 km
5	0,41 km	2:10	5:19	131	00:15:29	2,85 km
6	0,41 km	1:46	4:20	139	00:17:15	3,26 km
7	0,41 km	2:05	5:06	139	00:19:20	3,67 km
8	0,41 km	1:38	4:01	146	00:20:59	4,07 km
9	0,41 km	2:03	5:02	147	00:23:02	4,48 km
10	0,41 km	1:33	3:49	152	00:24:36	4,89 km
11	0,82 km	4:16	5:13	137	00:28:51	5,71 km
12	1,00 km	3:55	3:55	149	00:32:46	6,71 km
13	0,02 km	0:06	4:05	159	00:32:52	6,73 km
14	0,98 km	4:58	5:02	144	00:37:49	7,71 km