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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	127	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	128	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	134	00:26:55	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	128	00:39:41	6,00 km
7	0,52 km	3:20	6:25	134	00:43:01	6,52 km