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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	00:26:25	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:21	139	00:26:26	5,01 km