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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	153	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	158	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	159	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	161	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	165	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	169	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	171	00:51:57	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:13	177	00:52:02	9,02 km

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