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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	117	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	123	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	140	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:30:18	5,00 km
6	0,71 km	3:51	5:28	128	00:34:09	5,71 km
7	1,00 km	4:32	4:32	116	00:38:41	6,71 km
8	1,00 km	4:28	4:28	122	00:43:09	7,71 km
9	1,00 km	4:28	4:28	123	00:47:37	8,71 km
10	1,00 km	4:24	4:24	122	00:52:01	9,71 km
11	1,00 km	4:17	4:17	121	00:56:18	10,71 km
12	1,00 km	4:18	4:18	124	01:00:36	11,71 km
13	1,00 km	4:08	4:08	126	01:04:44	12,71 km
14	0,18 km	0:41	3:46	126	01:05:25	12,89 km

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