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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	128	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	126	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	130	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	00:59:40	12,00 km
13	0,17 km	0:51	4:56	132	01:00:32	12,17 km

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