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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	119	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	131	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	133	00:12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	138	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	141	00:21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	140	00:25:04	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	142	00:29:07	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	135	00:33:05	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	143	00:37:03	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	145	00:41:02	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	146	00:44:59	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	148	00:48:59	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	142	00:52:56	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	146	00:56:57	14,00 km
15	0,01 km	0:02	2:38	147	00:56:59	14,01 km

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