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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	166	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	161	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	161	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	161	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	164	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	159	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	167	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	173	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	167	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	169	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	172	01:06:33	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	176	01:11:14	13,00 km
14	0,67 km	3:12	4:45	177	01:14:25	13,67 km

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