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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	127	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	159	00:49:04	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:16	157	00:50:23	9,25 km

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